Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Teh yang sangat populer saat ini adalah teh hijau. Teh hijau tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, antara lain:

1. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, merupakan penyebab kematian utama di seluruh dunia. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL). Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

2. Teh merupakan minuman yang digemari oleh semua kalangan usia. Menghambat pertumbuhan sel kanker Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terdapat pada teh hijau.

3. Senyawa ini menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker kulit, kanker paru-paru, kanker perut, dan kanker payudara. Namun, penelitian yang lebih menyeluruh diperlukan untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam pencegahan kanker.

4. Dapat melindungi otak dari penuaan Manfaat teh hijau bagi kesehatan antara lain melindungi otak dari penuaan. Teh hijau tidak hanya meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, tetapi juga melindungi otak seiring bertambahnya usia.

5. Membuat tubuh lebih rileks Seteguk teh akan membuat tubuh lebih rileks. Bahan kimia alami yang ditemukan dalam teh hijau yang disebut theanine memiliki efek menenangkan. Oleh karena itu, manfaat teh hijau untuk kesehatan dapat membuat tubuh rileks. Tidur lebih nyenyak Minum teh hijau sebelum tidur efektif tidak hanya saat Anda merasa stres tapi juga saat tidak bisa tidur. Theanine yang terkandung dalam teh hijau mempunyai efek mengurangi stres pada hewan dan manusia. Ini meningkatkan kualitas tidur Anda dan meningkatkan kualitas tidur yang buruk. Teh hijau mengandung kafein, namun kandungan kafein pada teh sangat rendah sehingga tidak berpengaruh besar dalam meningkatkan kewaspadaan.

6. Menghilangkan Bau Mulut Anda mungkin belum tahu kalau teh hijau bisa membantu mengurangi bau mulut. Teh hijau mengandung tanin yang memiliki sifat antibakteri dan mencegah berkembangnya bakteri di mulut. Artinya teh jenis ini mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Teh hijau tidak hanya mengurangi bau tetapi juga mencegah gigi berlubang dan penumpukan plak. Oleh karena itu, banyak orang yang menggunakan teh hijau sebagai obat kumur tradisional.

7. Membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes. Senyawa katekin yang terdapat pada teh hijau disebut-sebut dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Teh hijau juga dapat membantu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh makanan berlemak, karena menurunkan kolesterol dan tekanan darah.